誰しも、自分の恥ずかしい経験は人に知られたくないもの。しかしそれは、｢恥ずかしいから隠している｣のではなく、｢隠しているから恥ずかしい｣のではないか？ 著者はそういいます。 “質問は先輩との関係性を深めるチャンス”だと考えるべきなのかもしれません…

間隔記憶を有効にするために以下のような学習ルーチンワークを提案しています。 ・情報を振り返るスケジューリング典型的には、1時間後、1日後、1日おき、毎週、2週間後と、1カ月ごと、6カ月ごと、1年ごとなど、あらかじめ間隔を定めてその都度、情報を再確…

「正しい仮眠」を取るための5つのルール 1：30分以下20〜30分が効果的60分を超えないように注意してください。 2：眠る前にカフェイン摂取眠る前に、コーヒーや緑茶などカフェインを摂取しておくと、約30分後にはカフェインの効果があらわれるため、…

「まず何かを覚えたら、次の日にまだ記憶しているかどうかを確認し、忘れていたら覚え直す。ひたすらこれを繰り返す」 その「徹底度」によって正否が分かれる。 ここでポイントとなるのは、「毎回、自分に問題を出して記憶しているかどうかを厳しくチェック…

「ヤンテの掟」は作家のアクセル・サンデムーセが1933年に書いた小説「A Fugitive Crosses His Tracks」の中に出てくる10カ条のルールです。内容はすべて「自分」に向ける形で以下のようなものとなっています。 1：あなたが特別な存在だと思ってはならない2…

孤独感を感じている人は、少なくとも、ソーシャルメディア利用を増やすのではなく、減らしましょう。 ソーシャルメディアに１日2時間以上を費やすヤングアダルトは、1日30分以下の同じ層に比べ、社会的な孤立を感じている人が多いことがわかりました。ネット…

薬物をすすめる友達は友達ではないということです。

そしてうつ状態になるのを回避するために、次々にギャンブルを掛け持ってするような行動にもつながります。例えば、競馬が終わったらパチンコ、次はマージャン・・・というようにギャンブルをはしごするようになるのです。 ギャンブルを繰り返しているうちに…

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。性格に気をつけなさい、それはいつか運命…

Surari自体は非常に良くて、あくまで主観的な感想ですが、ジェットストリームやビクーニャみたいに過度に滑りすぎることもなく、適度な摩擦力で腕が非常に疲れにくいです。もう普通のボールペンにはとても戻れません。

“人は30秒で忘れる法則”を思い出してください。 よく｢メモをとった後に見返す必要はありますか｣と聞かれますが、基本的にはその必要はありません。90％以上の場合は書くだけで脳に記憶が定着します。 良いひらめきやアイデアは、まるで流れ星のように、30秒…

周囲から肯定的にとらえられる行動特性あなたの対人対応上における行動特性上の強みは、「どのような場面」でも常に人に対して、沈着、冷静に対応できる事です。何事に対しても事実をベースに判断していける能力や常に「論理」や「筋道」に重点をおいたあな…

あなたにNOというのは、あなたの仕事ではありません。あなたのチャンスを潰すのは、あなたの仕事ではありません。あなたの進路を妨害するのは、あなたの仕事ではありません。あなたがしなくても、あなたの代わりにそうしたことをしてくれる人は、世の中に十…

読書の効果 毎月たった1冊の本を読むだけで、自分の属する社会の中で上位1%の収入を得られるようになります。週に1冊、年に50冊読むと、自分の専門分野で最高クラスの専門性を得ることができ、年収も最高クラスになるでしょう。定期的に読書するようになれば…

静かなところで読書を行えば、わずか6分間で60％以上のストレス解消効果を得られるとのこと。 読書は68％・音楽試聴は61％・コーヒータイムは54％・散歩は42％・テレビゲームは21％ストレス解消効果が現れたそうだ。

「ので」をつければうまくいく ●ベストな頼みかた「すみません。明日コンクリート打設しなければ工程が間に合わないので、今日中に型枠を仕上げてもらえませんか」 ●ベターな頼みかた「すみません。今日中に型枠を間に合わさないといけないので急いで型枠を…

馬鹿と死者だけは決して自分の意見を変えない

"首から下で稼げるのは１日数ドルだが、首から上を働かせれば無限の富を生み出せる。" 最高の思考は、 一人の時に生まれ、 最低の思考というのは、 混乱の中から生まれる。 成功できる人っていうのは、「思い通りに行かない事が起きるのはあたりまえ」という…

今時の女の子のメイクはコンピュータグラフィックぐらい凄いよ？10人かわいい女の子がいたら8人まではメイクのせいだから。

否定的なコメントは私たちの記憶に強く残り、肯定的なコメントは忘れやすい あなたがどんな作品を創ろうと、一部の人は、「理由なく」それを嫌うのです。

「老いる最短の方法は、学ぶことをやめてしまうことです」── ジョン・ルーニー 「5年間にわたって1日に1時間同じことに時間を費やせば、その道の専門家になれる」── アール・ナイチンゲール 「学びを知識に変えるのではなく、学びを行動へつなげましょう」──…

人生でもっとも好奇心をかき立てられることを見つけて実行しましょう。可能であれば、毎日しましょう。それこそが人生なのです。

「忍耐は苦しいが、その果実は甘い」－ ジャン＝ジャック・ルソー

本は、壊れるまで使うべき便利な作業道具であるというニュートンの考え方が明確に表れています

完璧を求めない 人間には2つの選択があります。夢や目標やアイデアを実現するために、何もせず先延ばしにするか、今すぐ始めるかです。何でも完璧になるのを待たずに始めましょう。確実な方法ではなくても、立ち上がり行動を起こしましょう。

調査によって、記憶に残りやすい学習方法が判明しました。それは、以下の通りです。 講義を聴いて学んだ場合：学習したことの5％ 読書から学んだ場合：学習したことの10％ 視聴覚から学んだ場合：学習したことの20％ デモンストレーションを見て学んだ場合：…

成功度や満足度が高い人たちは、常に、自分がもっと向上し、新しいことを学べると信じているということです。そういう人たちは「成長型マインドセット」をもっており、たいていの基本的能力は熱心さと努力で伸ばすことができる、生まれつきの知能と才能は出…