前向きな性格が「習慣」で身に付けられる理由

正義の人に着目する
恐ろしい内容のニュースが溢れている現代でさえ、親切な人、勇敢な人、暗闇の中にあっても美しい魂を持っている人は常に存在しています。Wycklendt氏はこのような人たちを探し出す習慣を持つよう提案しています。

「どのような自然災害、戦争、悲惨な状況にあっても、そこから立ち上がり、互いに手を差し伸べ合い、純粋な気持ちで同情や愛情を示す人たちがいます。恐怖と絶望の時代にあっても、現代のヒーローや無私無欲の人のストーリーを追っていくようにしましょう」

不平不満をこぼす人を避ける
研究によると、不平不満は気分を暗くし、ネガティブな感情を引き起こし、人生の満足感や楽観度を下げ、さらには感情や意欲の点においてもマイナスの影響を及ぼします。

拒絶される訓練をしておく
拒絶されるのはスキルです。練習として、心が傷ついた内容、採用面接で失敗したことなどを記録しておきましょう。誰であれ、拒絶されることなしに人生を渡っていくことなどできないからです