評価 東京工業大学の大隅良典栄誉教授が、オートファジーの研究でノーベル生理学・医学賞を受賞している。 方法 週に一度、最低16時間何も食べない空腹の時間を設ける。 効果 「内臓を休める」「脂肪を減らす」「血液の状態を改善する」ことに加え、オートフ…
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